Trekking
Hoe bereid je je voor op de 2-daagse Mount Toubkal-trektocht?
30 april 2026 · 10 min. leestijd
Conditie, uitrusting, hoogte en seizoen — alles wat je moet weten om de hoogste berg van Noord-Afrika te beklimmen.
Conditie
Je moet er geen moeite mee hebben om op dag één 6 uur te wandelen met 1,400 m stijgen, en op dag twee nog eens 1,000 m te klimmen vóór het ontbijt. Train minstens zes weken van tevoren met lange wandelingen en trap- of heuveltrainingen.
Uitrusting
Ingelopen wandelschoenen met enkelsteun, drie warme lagen kleding, een waterdichte jas, een muts, handschoenen, een hoofdlamp, een zonnebril en zonnebrandcrème. Muilezels dragen je hoofdbagage naar de refuge, zodat je zelf alleen met een dagrugzak en water loopt.
Hoogte
Op 4,167 m hoogte bevat de lucht nog maar zo'n 60% van de zuurstof op zeeniveau. Loop langzaam, drink 3 liter water per dag en meld hoofdpijn of misselijkheid direct aan je gids. Een daling van 400 m lost milde symptomen meestal snel op.
Seizoenen
April tot oktober is het wandelseizoen. Van december tot maart is de route een echte winterbeklimming met stijgijzers en een ijsbijl. Deze worden door de touroperator verzorgd, inclusief instructies.
Met wie je op pad gaat
Voorbereiding brengt je maar tot een zeker punt: op de dag van de top is het oordeel van je gids doorslaggevend, niet je uitrusting. Onze trekkingen worden geleid door erkende Marokkaanse berggidsen die in de Imlil-vallei wonen en deze route in elk seizoen beklimmen. De beslissing om door te gaan of om te keren wordt dus genomen door iemand die precies weet hoe de berg er op een slechte ochtend uitziet.